Woda może być naprawdę smaczna

Każdy dzień powinniśmy zaczynać i kończyć od szklanki wody. Nawadnianie organizmu wodą (nie słodkimi napojami) jest bardzo ważne. Ludzki organizm jest w stanie wytrzymać bez jedzenia 3 tygodnie, a bez wody (tylko) 3 dni. Powstała w internecie inicjatywa, która wspiera nawyk picia wody.
Patronat nad inicjatywą został objęty przez sklep http://www.krainawody.pl/. Jeżeli przyzwyczaimy się systematycznie popijać wodę, to wyjdzie nam to tylko na zdrowie. Nie każdy wie, że uczucie pragnienia jest jednym z początkowych stadium odwodnienia. To szczególnie ważne w czasie lata, gdy pogoda powoduje, że się pocimy i wydalamy stale wodę z organizmu.

Brak utrzymania w organizmie wystarczająco wysokiego poziomu wody może negatywnie oddziaływać na emocje. "Wysuszenie" organizmu może doprowadzić do rozdrażnienia i problemów z koncentracją. W niektórych sytuacjach braki płynów w organizmie mogą wywołać uczucie słabości, a w afekcie doprowadzić do zawrotów głowy. Takie sytuacje są wyjątkowo nasilają się w lipcu i w sierpniu...

Dla sportowców poleca się spożywanie wody wysoko mineralizowanej bogatej w wapń i magnez. W czasie bieganie otwierają się pory w skórze, przez które wypacają się nie tylko toksyny, ale również minerały. By uzupełnić ich brak można stosować różnego rodzaju suplementy lub po prostu... pić wodę wysoko mineralizowaną.